「1日30秒」でできる新しい自分の作り方」

2008.年4月1日発売

定価：１，470円（税込み）フォレスト出版

お求めは

『福井千里のナチュラルピラティス』
福井千里著
定価1,365円（税込）
日本文芸社

身体に無理なく理想のBODYが手に入るピラティスDVDレッスン！ピラティスで心身ともに内側からも外側からもきれいな、本来あるべきナチュラルな姿を手に入れましょう。

『お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング』
福井千里著
定価1,575円（税込）
新星出版社

ピラティスと有酸素運動を組み合わせたオリジナルプログラム「ピラティスサーキット」を紹介。内臓脂肪の燃焼効果 を最大限に引き出します！

『4週間プログラムピラティス』
福井千里著
定価1,200円（税込）
主婦の友社

1日10分、DVDを見ながら楽しくレッスン。4週間でメリハリボディに大変身！

『ベストピラティス』
福井千里著
定価1,575円（税込）
新星出版社

80分のDVD付き。本とDVDで、自宅にいながらまるでプライベートレッスンを受けているような充実内容です。

DVD
『武田美保のピラティスライフ』
お得なDVDBOX（嬉しいセラバンド付！）
11,970円 各3,990円（税込）
ジェネオンエンタテインメント(株）

カラダの芯から美しく、をテーマに 武田美保が丁寧にピラティスを指導。 ピラティスでバランスの取れたしなやかボディをゲットしましょう！

『武田美保のピラティスライフ』
武田美保著
定価1,575円（税込）
（株）テレビ朝日コンテンツ事業部

まずは自分のカラダを知ること。そうすれば、自分に必要なエクササイズが見えてきます！ そんなコンセプトをもとに、自分のスタイルに合ったピラティスエクササイズを オーダーメイド感覚組み合わせることができるピラティスブックです！オリンピックメダリストならではの、ボディへの特別 なこだわりなど 初心者でも楽しめるかわいいイラストとともに 武田美保がピラティスのハウトゥーを教えてくれるとっておきの一冊です！

「『モテる』カラダをつくるピラティス　〜1日3分簡単筋肉引き締め運動法〜」
「モテる」カラダを勘違いしていませんか？ピラティスで目から鱗の肉体改造！
2005年4月11日発売

定価：１，３００円（税別）　講談社

『ドリー・ケラペスのセレブリティピラティス』
ドリー・ケラペス著
福井千里訳
1,680円（税込）
講談社 　

痩せたい！ほぐしたい！強化したい！
全米NO.1ピラティスインストラクターがあなたの自宅へ！
60分のDVD付エクササイズブックの決定版です！

『MEN'S　ピラティス　お腹まわり集中レッスン』
定価1,260円（税込み）
福井千里　著

2005年11月４日発売 　

エクササイズ本では珍しい男性に向けたピラティス本！ この１冊で気になるお腹まわりを徹底的に引き締めます！ もちろん女性にもおススメです☆

『ＤＶＤで覚えるピラティスＬｅｓｓｏｎ』
定価１５７５円（税込み）
福井千里　著

2005年6月20日発売 　

心身ともにすっきり美しくなれる本！ 初心者の方らから楽しんでいただける内容です。

『ストレスに負けない技術
コーピングで仕事も人生もうまくいく！』
1365円（税込）
株式会社日本実業出版社
田中ウルヴェ京著

『ストレスに負けない技術』の台湾バージョン
『有效處理壓力的第一本書』
田中ウルヴェ京　著
世潮出版有限公司

『自己プロデュース40の方法〜自分に勝つ、他人に勝つ』
講談社（1,300円+税）
田中 京著

欠点を強さに！
凝り固まった「自己イメージ」を解き放てば「やる気」が出る！

「自分は他人になれない。他人は自分になれない」
五輪メダリストが苦悩の末にたどり着いた、前向き人生への思考切り替えのルール集。

『30日で なりたい自分になる！ 〜夢を夢で終わらせないメンタルレッスン〜』
実業之日本社刊（1,400円+税）
田中ウルヴェ京著

「キレイになりたい、美しくなりたい！　夢を叶えて幸せに生きたい！」そんな自分を作る秘訣は自分のこころとしっかり向き合い、自らをセルフ・プロデュースすることにある！　7つのメンタルスキルを分かりやすいエピソードを交えながら綴り、セルフ・プロデュースの秘訣をといた一冊。この世でたった一つの存在である「自分自身」の存在価値に気付き、毎日を過ごしたいすべての女性必見の書！

『ライフ トランジション』
しょういん刊（1600円+税）
田中ウルヴェ京著 中川準子
（ケース・スタディ取材）

人生の転機を根性論でクリアーするな！ 悩みを解決してくれるのは「気合い」ですか？「がんばり」ですか？「ガッツ」ですか？それで解決しましたか？ 〈欧米では常識のまったく新しいメンタル術！〉

＜＜ジム・テイラー博士（米国スポーツ心理学者、パフォーマンス・サイコロジスト＞＞
「田中ウルヴェ京氏の新著『ライフ・トランジション』はスポーツ選手のみならず、あらゆる人生の転機に立つすべての人々にとって大変役立つ本である。新しい人生のスタートに必要な精神力・思考力は、この本にあるアイデアやツールに凝縮されている。」

『恋も仕事も結婚も！ わくわくハピネス術』
しょういん刊（1600円+税）
田中ウルヴェ京著

「今」だから言えること。伝えたいこと。「癒しの時代」なんていうけれど、他人に 癒されるだけじゃ幸せになんて絶対なれない。本当の自分に直視しないでウソで固め ていたら、本当の幸せはこない。１９８８年ソウル五輪シンクロデュエット銅メダリ ストの著者、田中京（みやこ）もホントの自分を隠し続けてきた。アメリカ留学、国 際結婚、出産、そしてメンタルスキル・コンサルタントとしての新しいキャリア・・・ 今だから言えること、伝えたいことがある。 積極的に幸福になりたい人へ。本気で読めば人生変わります。」

＜＜プロテニスプレーヤー松岡修造氏推薦！＞＞
「オリンピック選手で終わらなかった。傷つきを無駄にしなかった。人生は自分で作 る・・・京さんの生き方には共感する、そして教えられる！この本でわかること、そ れが幸せの極意だ。」

『Chance（チャンス）』
北星堂書店刊（2480円+税）
中川準子著

著者の元に一匹の犬が運んできた思いがけない「チャンス」。そのチャンスをつかみ 取り、「トロント国際ジャズフェスティバル」と世界の音楽祭の最高峰である「モン トリオール国際ジャズフェスティバル」という大舞台に初めて立った日本人ミュージ シャン達の夢の軌跡を美しい写真で綴ったエッセイ。 出演アーティストはテレビ東京 の人気オーディション番組『ASAYAN』の「1999小室哲也オーディション」でグランプ リを受賞した小林幸恵と「東京青空楽団」。華やかな舞台の裏の感動ドキュメント、 アナタの心にもきっと「何か」が残るはず。トロント国際ジャズフェスティバルで演 奏したライブ盤のCDつき。

＜＜読者の声＞＞
「まるで映画を見ているような感覚で読めちゃう一冊。 読んだ後に心が温かくなりま した。（23才OL）」
「小林さんの歌は圧巻。ナマで彼女の声が聞きたくなりました。 （24才大学院生）」
「受験で失敗して落ち込んでた僕に感動をくれた一冊。夢は諦めなければ叶うものだ と勇気がわきました。（18才学生）」

◆共著
『プロに訊け！ 』
丸善株式会社、２００６年
木村正雄監修監修
田中ウルヴェ京他、共著

★プロに聞く‘22成功のヒント’に執筆しています。

◆共著
『Applying Sport Psychology　−Four Perspectives- 』
Human Kinetics版　2005年
Jim Taylor & Gregory Wilson 監修
田中ウルヴェ京他、共著

★５章‘Emotions’に執筆しています。

◆共著
『図解　ザ・採点競技　オリンピックが１０倍楽しくなる！』
青春出版（１、３００円＋税）
塚原光男、塚原千恵子、秋山エリカ、田中ウルヴェ京（共著） 伊藤直樹(監修）、杉山茂（編著）

◆訳書
『スポーツ選手のためのキャリアプランニング』
大修館書店（2,200＋税） A.プティパ、D.シャンぺーン、J.チャルトラン、S.デニッシュ、S.マーフィー（著） 田中ウルヴェ京、重野弘三郎（共訳）

◆訳書
『誰にでもできる水泳メンタルトレーニング』
ベースボールマガジン社刊 （2000円+税） ジョン・M. ホッグ (著), 田中 ウルヴェ京 (翻訳)