主婦と生活社 2004.09.01

ピラティスは、全身をリラックスさせて普段は使うことがない「身体」のコアを鍛えます。北米のピラティス第一人者が、ダイエット効果をも生み出すエクササイズを紹介。切り取って使える「携帯式ピラティスカード30」付き。